Cá Cam

Cá cam là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Cung cấp năng lượng từ nguồn protein 

Cá Cam là loài có hàm lượng lớn protein giúp cung cấp năng lượng cho con người trong 1 ngày hoạt động. Protein có tác dụng ổn định đường huyết và huyết áp hỗ trợ cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Nhờ có protein mà chất béo dư thừa được chuyển hóa, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng và ổn định cảm xúc. 

Làm đẹp da, cơ thể thon gọn

Thịt cá cam không gây béo mà còn hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ

Cá cam cung cấp dồi dào vitamin A và E giúp da trắng hồng, đẩy lùi lão hóa, căng mịn và trẻ trung. Cá cam còn hỗ trợ giảm nếp nhăn, tàn nhan và các khuyết điểm của da. Cá cam dinh dưỡng nhưng không hề gây béo ngược lại còn hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ. Nguyên nhân do thịt cá Cam giàu đạm và vitamin nhưng không chất béo.

Giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch

Căn bệnh đột quỵ nguy hiểm đang ngày càng trẻ hóa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc đưa vào thực đơn mỗi ngày các thực phẩm giàu axit béo sẽ giảm nguy cơ đột quỵ. Axit béo lại có trong cá cam Nhật Bản. 

Công dụng chính của axit béo là giảm cholesterol xấu và chất béo, ngăn ngừa bệnh về lối sống. Ví dụ tiểu đường, xơ cứng động mạch, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim….  Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn cá cam khoảng 230gr 1 tuần giảm bệnh tim đến 36%.

Sáng mắt, thông min

Trong cá cam rất giàu Omega 3 và chất béo không no giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Ngoài ra hàm lượng DHA có trong cá cam sẽ kích thích hệ thần kinh, giảm tình trạng vùng xám não. Vitamin A trong cá cam hỗ trợ sáng mắt giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh. Hệ thần kinh phát triển nhờ vitamin B1 và B2. Từ đó cơ thể hoạt động cả ngày không mệt. Làn da trẻ khỏe, tóc đen mượt nhờ vitamin B2.

DHA và PHA cần cho trẻ em, bà bầu

Bà bầu nên ăn cá cam vì chúng có DHA và EPA cần thiết cho mẹ với con khỏe mạnh. Đặc biệt hỗ trợ phòng tránh các bệnh sau sinh như trầm cảm, sinh non, tiền sản giật…. DHA và EPA  còn giúp trẻ phát triển cân nặng và trí não. DHA rất cần cho sự phát triển của mắt với hệ thần kinh. 

Ngăn ngừa ung thư

Cá cam giàu vitamin D – một chất duy trì canxi và photpho bình thường của huyết tương. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, xương chắc khỏe, ngăn ngừa ung thư (đặc biệt ung thư đại tràng). Vitamin D còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh phổ biến như hen suyễn, cảm cúm, trầm cảm, dị ứng, răng miệng…