Cá Mó

Cá mó là loài sống trong môi trường nước mặn chủ yếu ở các vùng biển nhiệt đới. Chúng sống xung quanh ở khu vực san hô, bãi cỏ hoặc các bãi đá. Cá mó thường phân bổ ở vùng biển phía Tây như: Kiên Giang, Cà Mau, Sóc Trăng, Bến Tre,….

Cá mó là thực phẩm quen thuộc hằng ngày trong buổi ăn, thịt cá ăn rất ngon và hiền không có dị dứng. Trong thịt có chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho sức khỏe như: Omega 3, vitamin D, protein, I ốt,…

• Thành phần DHA trong cá còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng của mắt, hỗ trợ duy trì thị lực cho mắt.
• Hỗ trợ tim mạch: Trong cá có chứa nhiều axit béo omega 3 mang nhiều lợi ích cho những bệnh nhân cao huyết áp, bệnh đông máu, xơ vữa động mạch,…
• Hỗ trợ não bộ: Ngoài ra omega 3 còn hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường khả năng trí nhớ.
• Hỗ trợ xương khớp: thịt cá chứa nhiều vitamin D giúp xương chắc khỏe, hạn chế bệnh còi xương, loãn xương.