Cá SaPa

Giá trị dinh dưỡng của cá saba

Chẳng còn xa lạ gì nữa khi mà hiện nay cá saba đã quá quen thuộc trong bữa ăn của người Việt hiện nay bởi hương vị thơm ngon và bên cạnh đó là hàm lượng dinh dưỡng cực kì cao. Đảm bảo cho người tiêu dùng có thể đầy đủ được chất dinh dưỡng trong mỗi khẩu phần ăn.

– Giúp cơ thể khỏe mạnh:  Hàm lượng protein và chất béo trong cá saba là cực kì dồi dào. Trong đó trung bình 100 gram cá saba sẽ có 20 gram chất béo và 15 gram protein. Với hàm lượng như vậy thì đã đủ cho cơ thể nạp vào để duy trì cho cơ thể khỏe mạnh.

– Tốt cho mắt cũng như não bộ: Thịt và mỡ cá saba chứa hàm lượng rất cao DHA, Omega-3 và EPA đây là những chất cực kì quan trọng cho sức khỏe của mắt và não bộ.

– Xương chắc khỏe, cân bằng dinh dưỡng, giúp cải thiện sắc đẹp: Cá saba cung cấp cho cơ thể hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất: A, C, B6, D, kẽm, sắt, canxi,…